4招教你趕跑寶寶體內濕氣

4招教你趕跑寶寶體內濕氣

寶寶體內濕氣重,最近都不好好吃飯了,媽媽天天在他屁股后面追著喂,但每次都吃不了多少,當媽的是又著急又煩惱,怎樣才能幫他趕走體內濕氣,找回食欲呢?試試這4個小妙招吧!

1、居室要常通風、多抽濕

寶寶居住的房問,家長要注意常通風,如果是遇濕氣重的陰雨天氣則不要經常開窗,適當的通風即可,室內要多抽濕,特別是陰雨季節,可以通過開抽濕機來讓室內保持干爽。另外,給寶寶穿的衣服一定要全部干透,沒有完全干透的衣服千萬不要讓寶寶穿。

2、帶寶寶一起做運動

你造嗎,通過運動排汗,對祛除體內濕氣有很大的作用。而寶寶天性好動,喜歡跑來跑去,出汗機會多,對排濕作用很大。因此,通過和寶寶一起做運動來幫他祛濕氣,就更“般配”了。而且經常帶寶寶運動,還有助于提高他機體的抵抗力,促進血液循環,幫助消化哦。建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。

3、少讓寶寶吃冷食甜食

在日常飲食上,應少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物,應多吃一些溫熱的食物,有助于減少濕氣的根源。媽媽在做菜時,可以適當放些姜片,姜是溫性食物,有一定的祛濕功效,另外,木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預防濕氣也有很大幫助。

4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮

當寶寶體內有濕氣時,就不要再給他吃蝦、蟹等濕滯的海鮮類食物了,況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔。

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