六個月寶寶輔食食譜

【導讀】小亨博士提醒你:六個月寶寶除開喝母乳或配方奶外,也要添加一些米糊、果泥等泥糊狀輔食補充營養。給六個月寶寶添加輔食有一個要牢記的原則,就是要從少量開始,逐漸增多,這一點相信媽媽們都清楚,但是最讓媽媽比較苦惱的是如何幫寶寶準備營養又美味的輔食吧?下面一起看看六個月寶寶輔食吃啥好!

六個月的寶寶輔食吃什么好?媽媽們不必一頁頁地去翻食譜,今天媽網百科就為各位媽媽推薦4款適合六個月的寶寶營養輔食食譜,在家也能DIY美味大餐!

【米粉糊】

材料:片狀米粉。

做法:

1、取出適量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

2、放置30秒,使米粉充分吸水。

3、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。

知識大爆炸:片狀米粉能減少存儲過程產生的氧化現象,保存新鮮,鎖住營養,而且片狀米粉比一般米粉更易與水結合,沖調更輕松。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易于寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,這樣的“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多,大都只是采用綠色大米,寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!

【魚泥粥】

材料:魚肉2勺、大米4勺。

做法:

1、將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎。

2、撈起魚肉,往魚湯中加入大米,熬成爛粥。

3、然后往粥中加入去掉魚刺的魚肉,攪拌后即可喂寶寶食用。

知識大爆炸:魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鋅、磷等,適當給寶寶喂食有好處。除了DIY肉泥外,媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥,這些菜泥、肉泥制作經過濾網過濾,質地精細,比家庭自制要細膩得多,而且口味多樣,營養更均衡。需要注意的是,媽媽們在選購時要留意佐餐泥是否添加防腐劑,像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞,因為它不僅通過全球選取優質材料,而且不添加防腐劑,嚴格遵守且完全符合《GB2760食品國家標準食品添加劑使用標準》,給寶寶一份營養均衡又安全的輔食。

【蛋黃泥】

原料:雞蛋。

做法:將雞蛋洗凈,放入鍋中煮熟,然后剝掉蛋殼,用刀子切開雞蛋,取出蛋黃,然后往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水,并用勺子將蛋黃攪爛。

知識大爆炸:蛋黃泥巴軟爛適口,營養豐富,平時給寶寶食用不僅對大腦有好處,還能給寶寶補充鐵質。

【蘋果泥】

材料:香蕉半只,蘋果半個。

做法:

1、蘋果洗凈去皮,隔水蒸熟,然后切小塊,去核。

2、將蘋果搗成泥,晾涼后即可喂寶寶食用。

知識大爆炸:蘋果營養豐富,能增進記憶,而且是不容易造成過敏的水果。此外,蘋果含有的纖維素和果膠能幫助大便變軟,以及幫助輕度止瀉。

給六個月寶寶添加輔食要謹慎一點,其實在寶寶一歲之前吃啥都需要經過慎重的思考,因為此時寶寶的腸胃功能還比較脆弱,不恰當的喂養可能會加重寶寶腸胃負擔。下面來了解六個月寶寶輔食添加的原則!

1、由少量開始,逐漸增多。當寶寶愿意吃,并且可以正常消化時,媽媽可以適當多喂一些。

2、從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。媽媽可以先選擇純口味或單一口味的米粉,因為大米蛋白較少引起寶寶過敏,還可以減少寶寶因食物引起過敏的可能性。然后逐漸從一種到多種,從單一到復雜地順利過渡,之后再給寶寶吃加奶加鈣、果蔬、魚肉和五谷口味的米粉,這樣寶寶營養更均衡。

3、要根據季節和寶寶身體狀態來添加輔食,并從單一輔食逐漸到多種輔食。但如果寶寶大便不正常,要暫停添加,否則寶寶腸胃會負擔不了。

4、輔食宜在寶寶吃奶前饑餓的時候添加。輔食逐漸增多時,可以由每天半頓奶慢慢過渡到代替一頓奶。

5、喂輔食時,媽媽可鍛煉寶寶逐步適應使用餐具。六個月寶寶其實會自覺將勺子往嘴里放,所以此時媽媽可以不親自動手喂寶寶了,但要在一旁給予幫助。

曾有新聞報道一名僅有6個月大的寶寶到鬼門關走了一遭,原因是吃了感染沙門氏菌的長著“斑點”的雞蛋,這也給媽媽們敲起警鐘!媽媽給寶寶準備輔食時,要十分謹慎,不新鮮、不干凈或者容易引起過敏的食物都不要給寶寶吃,避免寶寶過敏或中毒,另外還得注意哪些食物是不能給這個年齡段的寶寶進食。

1、酸奶。酸奶中的蛋白質分子較大,不利于寶寶消化吸收,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

2、芒果。芒果是熱性水果,容易上火,過早給寶寶吃容易造成過敏。

3、蜂蜜。六個月寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品,蜂蜜中會含有肉毒桿菌,可能因肉毒桿菌污染引起中毒。

4、添加防腐劑的食物。如火腿、成品飲料。

六個月寶寶只喝母乳已經不能滿足身體所需了,此時需要給寶寶添加輔食,但媽媽們在給寶寶添加輔食的階段可能都會遇到一個問題,就是寶寶不愛吃輔食。即使把香噴噴的輔食端到寶寶面前,他們還是會無動于衷,面對這樣的情況媽媽們應該怎么辦呢?下面一起來學學如何應對六個月寶寶不愛吃輔食的問題吧!

1、寶寶剛開始接觸新東西,有點抗拒是正常的,剛開始輔食可以慢慢添加,少量一點,在寶寶餓的時候加,媽媽要有耐心不要急。

2、遇到寶寶不愛吃的輔食,媽媽可別強迫寶寶吃,不妨換另一種輔食,并且盡量將食物做得色香味俱全來勾起寶寶的食欲。

3、輔食多樣化。媽媽可以多花些心思,變換食譜,在寶寶喜歡的輔食中加入新材料,讓寶寶慢慢地接受。

4、給寶寶喂輔食時,要營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時,千萬不可強迫寶寶進食。

六個月寶寶已經開始長牙,而且開始對母乳以外的食物感興趣,此時媽媽可以適當給寶寶添加輔食。但輔食的制作不需要太細膩,制作輔食的材料也不能太濫,而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物,也不能一下子喂太多輔食。

過濫

寶寶雖能添加輔食了,但腸胃功能還不完善,所以媽媽不能操之過急,要根據寶寶消化功能的情逐步添加輔食,一下子給寶寶吃各種各樣的食物,他們可能會消化不了。

過細

有些父母擔心寶寶消化不良,給寶寶自制的輔食過于軟爛,這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練,不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過軟爛的食物未經咀嚼不但勾不起寶寶的食欲,也不利于味覺的發育。

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