6個月的寶寶吃什么輔食

【導讀】小亨博士提醒你:不知道各位寶媽有沒有發現,寶寶到了6個月后,經常會對你吃的東西表現出興趣,Ta的眼睛就會盯著你的食物,甚至還可能會伸出手來抓你的碗筷。這就是寶寶要添加輔食的信號哦!如果你還沒有給“小饞蟲”寶寶添加輔食的話,現在可以開始嘗試了!

寶寶長到6個月時,母乳已經不能完全滿足寶寶對營養的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食,為將來的斷奶做準備了呢。那么6個月的寶寶吃什么輔食呢?

1、米粉

寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始,先選擇純口味或單一口味的米粉,之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時,不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障,而且建議要追溯到產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多,所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢,像亨氏這類國際品牌,寶媽也可以放心選購。

2、蔬果汁

寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁,具體方法是:將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水里,加蓋再煮5分鐘。稍冷后,將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加,寶寶如果沒有異常反應,以后可以逐步增加。

3、菜泥和肉泥

給6個月的寶寶添加輔食時,還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食,但有時候因為忙碌,沒有時間做到很精細,這時,不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏,它通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,不添加香精、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。

6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦,比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等,寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個月寶寶吃的輔食食譜,快來Mark吧!

【蛋黃泥】

材料:雞蛋。

做法:

1、將雞蛋洗凈,放入鍋中煮熟;

2、剝掉蛋殼,用刀子切開雞蛋,取出蛋黃;

3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水,并用勺子將蛋黃攪爛。

【蘋果泥】

材料:蘋果半個。

做法:

1、將蘋果洗凈去皮,隔水蒸熟;

2、把蒸熟的蘋果切成小塊,去核;

3、將蘋果搗成泥,晾涼后可以喂寶寶食用。

【蔬菜泥】

材料:綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

做法:

1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水;

2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過濾;

3、取碎菜放入鍋中并加少許水,邊煮邊攪;

4、加入牛奶和玉米粉水,繼續加熱攪拌,煮成泥狀即可。

6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了,但是Ta的腸胃功能還比較脆弱,不恰當的輔食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔。那么你知道6個月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎?

1、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始,逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天后如果寶寶沒有什么不良反應且排便正常、睡眠安穩,寶媽可以增加到半個蛋黃,之后再逐漸增至整個蛋黃。

2、從細小到粗大

剛給寶寶添加輔食時,食物顆粒要細小,方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時,寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3、從稀薄到粘稠

寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況,將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過渡到軟飯、面條等,這樣寶寶才不會有消化不良的情況。

4、輔食少鹽少甜

有的寶媽常常會依據自己的口味來喂養孩子,比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分,這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔,同時,甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感,從而降低寶寶的食欲。所以,寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。

6個月的寶寶,由于活動量增加,對營養的需求也隨之增加,很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準備輔食時,一定要非常謹慎,千萬不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什么吧!

1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質分子比較大,不利于寶寶的消化吸收,所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。

2、芒果。芒果是熱性水果,非常容易上火,過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。

3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品,否則可能引發寶寶的腸胃疾病。

4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣的食品,如果沒有標明嬰幼兒專用,寶媽都不應該給寶寶吃,如火腿、面包、普通飲料等。

6個月是寶寶初嘗輔食的時期,輔食添加要目的以品嘗為主,以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些吧!

1、輔食的添加應從少量開始,當寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多,如寶寶不肯吃,寶媽也不要勉強,可以過2-3天后再嘗試喂給Ta吃。

2、每次添加新的輔食后,要密切觀察寶寶的消化狀況,如發現寶寶有大便異常或其它情況,應暫停喂這種輔食。

3、寶媽為寶寶添加輔食時要注意衛生,尤其是寶寶餐具除了仔細洗刷之外還要每日消毒。

4、寶寶生病或消化不良時,應該延緩增加新的輔食,避免寶寶癥狀加重。

5、當寶寶的乳牙相繼萌出后,面條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。面條不僅容易吸收還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力,但是為寶寶選擇一款適合的營養面條也是很有講究的。比如亨氏的寶寶面,由優選100%特制低筋小麥粉制作,十分柔軟細滑,容易煮熟,也更利于寶寶消化,亨氏的寶寶面還配有獨立的營養伴侶包,科學搭配各種營養素,加到煮熟撈起的面條中,既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求,又可以防止面條煮熟后營養的流失。

6、6個月的寶寶正處于出牙期,這時寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強、不易崩斷的磨牙棒,它能有效舒緩寶寶長牙的不適感,避免寶寶出現嗆咳的危險。此外,磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑,還應形狀科學,適合寶寶的小手抓握哦。

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