情緒胎教

【導讀】都說父母是孩子的第一個老師,其實當胎寶寶在腹中的時候,孕媽咪已經自動升級成為老師媽咪了。孕媽咪的一舉一動會影響胎寶寶的健康發育,胎教的方式很多,但是最有影響力的應該是情緒胎教,因為這種胎教方式直接受到孕媽咪的影響,情緒具有傳染力。和胎寶寶相處的10個月,如果孕媽咪每天開開心心,愉快的生活,這種歡愉的情緒會感染小寶寶,通過神經遞質,會令胎寶寶大腦發育更完全。

胎教,相信很多爸媽都會十分積極的投身于這場“運動”,因為胎教在一定程度上影響著胎寶寶的智力發育,合適的胎教方式能讓胎寶寶更自在、快樂的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多種,其中能產生較大影響的應該是情緒胎教,因為情緒胎教的主導者是孕媽咪。

情緒胎教是指孕媽咪保持輕松愉悅的心情,或者保持平靜的心境,通過神經遞質的作用,傳遞給寶寶從而令胎寶寶大腦發育更完全。情緒其實具有傳染力,平時如果所在乎的人心情不好,很沮喪,那么自己也會變得抑郁,即使前一秒還眉開眼笑。情緒胎教就是將孕媽咪良好的心情傳遞給胎寶寶,和他分享自己的積極的情緒。

要令情緒胎教奏效,孕媽咪的情緒不能大起大落,即使不是保持輕松愉快的心情,但是心境起碼要保持寧靜,這樣做能讓胎寶寶生活在一個相對安靜、穩定的小世界。平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛,而這仿佛是這個小世界最強力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的,因為孕期不能好好的逛街了,有很多美味的食物不能吃,而且懷孕的時候不能受涼,特別是冬天,幾乎整個孕期都要呆在家里,有什么方法可以領孕媽咪克服這些消極情緒,每天都保持好心情呢。

1、聽音樂,音樂能舒緩人的情緒,讓人恢復平靜的心情,聽一些輕快的歌曲,還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時,無形中也給寶寶進行了音樂胎教了。

2、寫日記。記錄每天發生的事情,寶寶的發育情況,這是件很有愛的事情,也是一份珍貴的回憶。

3、做做運動。在孕中期的時候,適當的活動一下筋骨,做做瑜伽或者游泳也是不錯的選擇。

生活中,如果周圍的人每天都開開心心,日子久了會帶動自己的情緒,慢慢自己也覺得這個世界太好玩了,也跟著開心起來。情緒是具有傳染力的,孕媽咪的情緒會感染胎寶寶,無論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發育,孕媽咪需要不僅要給予更多的關愛,而且要保持良好的心態,媽媽的情緒是一種無形的推動力。

如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松,胎寶寶會受到這種情緒影響,生長發育會更快。而且胎寶寶出生后,性格會更加的開朗客觀,情緒也會更穩定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。相反的,如果孕媽咪總是發脾氣,或者心情郁悶,可能會令孕媽咪的血壓升高,會出現阻礙胎盤血液循環,導致胎寶寶缺氧影響發育。

媽媽的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響,寶寶出生后情緒容易不穩定,愛哭鬧。嚴重的還會導致胎寶寶早產或死亡。特別在早孕時期,胎寶寶還不穩定,這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育,有可能使胎動過速、胎盤早剝。

情緒胎教應該是這么多種胎教中最難操作的,因為主導者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落,要保持心境平靜或者心情愉悅,但這是很難控制的,遇到煩悶事情的時候,可以轉移注意力。在進行情緒胎教的時候孕媽咪應該避免什么?

進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現以下三大常見心理:

1、憂郁心理。悶悶不樂,胡思亂想,心情極度低落,做什么都提不起興趣,坐立不安。首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂,可能會出現失眠、沒胃口的情況,無疑是對胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁,但是當孕媽咪情緒爆發的時候,血液中的激素濃度會增加,而且會產生有害物質,有可能導致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果,多聽聽音樂來緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由于缺乏耐心和思考深度,常常在遇到問題時發鬧騷,不愿自己解決,經常覺得煩躁,郁悶。這或許是妊娠帶來的反應,但是孕媽咪應該調整好心態,可以練習一些簡單的瑜伽動作,調整呼吸,緩解煩悶心情。

如果說胎教的主力軍是孕媽咪,那么準爸爸一定是副元帥,其實懷孕的時候孕媽咪很希望準爸爸給予自己更多關心,能有人一起分擔喜怒哀樂,這樣孕媽咪就會避免產生很多消極心理。那么準爸爸的情緒胎教改如何實施?

1、準爸爸最主要的工作就是伺候孕媽咪,使孕媽咪輕松愉快的度過孕期的每一天,如何做一個合格的副元帥?

2、要照顧好孕媽咪的生活起居,為孕媽咪及時補充生活所需營養品。

3、下班后多點時間陪伴孕媽咪,可以到公園散散步,或者一起做運動都很合適。

4、準爸爸還可以每天給孕媽咪講講他每天的生活,或者講講笑話,逗孕媽咪開心。

其實準爸爸要做的還有更多,好好的守護孕媽咪,讓她有安全感,不讓她傷心,是最基本的。

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